iStock_000004138624XSmall

עיסוי הריון – עיסוי נשים הרות

טכניקה ייחודית לעיסוי נשים הרות, להשבת האיזון לאם ולעובר. עיסוי הריון רפואי על פי שיטת ARVIGO הינה שיטה ייחודית ונפלאה לעיסוי נשים הרות. השיטה שואבת את מקורותיה מטכניקות עתיקות של שבט בני המאיה ונמצאת בשימוש נרחב בארה"ב למעלה מעשור. מיילדות רבות בארצות הברית הכניסו את הטיפול לשגרת מעקבי ההריון שלהן כיון שהן ראו שעיסויים במהלך […]

להמשך »

dreamstime_xs_27998920

הכנת הגוף ל VBAC

נשים רבות שתכננו לידה נרתיקית שלא התממשה, שואפות ללדת בפעם הבאה לידה נרתיקית (VBAC). מה שנחשב בעבר נחלתן של "משוגעות לדבר" בלבד, מתקדם אט אט אל תוך הקונבנציה. היום יודעים שלמרות הסיכון המוגבר לקרע ברחם, שאכן קיים בלידה נרתיקית לאחר לידה קיסרית – ניתוחים חוזרים מסוכנים לא פחות ואולי אף יותר. סיכויי ההצלחה של לידה נרתיקית […]

להמשך »

14655942_s

צרבות בהריון

צרבת יכולה להתבטא בכאב שורף באזור החזה, בכאבים  בבטן העליונה ובתחושה של מזון ש"עולה" וחוזר למעלה. בתקופת ההריון שיעור הנשים הסובלות מצרבת עולה משמעותית, הן בגלל השינוים ההורמונליים והן בגלל השינויים הפיסיים המפעילים לחץ על מערכת העיכול. על מנת להקל על הצרבת כדאי להמנע משכיבה אחרי ארוחות, לאכול ארוחות קטנות ולהמנע משתיה בזמן הארוחה. יש […]

להמשך »

dreamstime_xs_29867498

כאבי גב בהריון

כאבי גב הן אחת התלונות הנפוצות ביותר של הריוניות, נפוצות עד כדי כך שנשים רבות חושבות שהכאבים הם חלק בלתי נפרד מההריון. כאבי הגב נובעים מהעליה במשקל הבטן והשדיים והשינויים בעמוד השדרה כתוצאה מכך. כאבי גב יכולים לנבוע גם מלחץ של העובר על עצב. אחת הסיבות הפחות מוכרות לכאבי גב בהריון, היא מיקום הרחם. אישה […]

להמשך »

dreamstime_xs_33898126

הפרעות שינה בהריון

הריוניות רבות סובלות מקשיי שינה במהלך ההריון, המחמירים ככל שההריון מתקדם. קשיי השינה יכולים לכלול יקיצה מקודמת, שינה לא איכותית, יקיצות רבות ואף קושי להרדם למרות עייפות רבה. הפרעות השינה נובעות הן מהשינויים ההורמונליים והן מהשינוי במבנה הגוף. פעמים רבות נשים שהיו רגילות לישון על הבטן צריכות להסתגל לשינה במנח אחר ממה שהיו רגילות כל […]

להמשך »

06

תזונה בהריון

לתזונה מתאימה במהלך הריון יש חשיבות עצומה לאם ולעובר. תזונה מתאימה במהלך ההריון יכולה לעזור במספר מישורים: מניעת חסרים הנפוצים בהריון כמו ברזל ומגנזיום הפחתת הסיכון למצבים המסכנים את ההריון כמו הרעלות שונות,  סוכרת הריון או רעלת הריון הפחתת תופעות לוואי לא נעימות כמו עצירות או צרבות בשנים האחרונות מתגברות הראיות כי לתזונה במהלך ההריון […]

להמשך »