תזונה בריאה

ברוב המקרים הטיפול הנטורופתי כולל שינויי תזונה. לעתים מדובר רק על התאמות קלות ובמקרים אחרים יכולים להדרש שינויים קיצוניים. השינויים נעשים תמיד בהדרגה ותוך הקשבה לצרכים ולרצונות של המטופל. בודדים הם האנשים שיכולים לעבור לתזונה בריאה בבת אחת ולשמור עליה לאורך זמן. רוב האנשים זקוקים לתקופה של תהליך, במהלכו הם קודם כל ילמדו מהי התזונה הבריאה עבורם. פעמים רבות מתחיל התהליך בתוכנית ניקוי של הגוף, המאפשרת לנו להגמל מהצורך במזונות הממכרים המונעים מאיתנו להבין את הצרכים האמיתיים של גופנו.

אין זה אומר שלעולם לא נוכל לאכול ממזונות אלו. לתפיסתי, עבור רוב האנשים, תזונה המונעת מהם לאכול יחד עם חבריהם ומשפחתם גורמת יותר נזק מתועלת. בידוד חברתי כתוצאה ממגבלות אכילה חמורות יכול להביא לבריאות לקויה בהרבה מאשר תזונה גרועה.