כאבי גב בהריון

כאבי גב הן אחת התלונות הנפוצות ביותר של הריוניות, נפוצות עד כדי כך שנשים רבות חושבות שהכאבים הם חלק בלתי נפרד מההריון. כאבי הגב נובעים מהעליה במשקל הבטן והשדיים והשינויים בעמוד השדרה כתוצאה מכך. כאבי גב יכולים לנבוע גם מלחץ של העובר על עצב. אחת הסיבות הפחות מוכרות לכאבי גב בהריון, היא מיקום הרחם. אישה שהרחם שלה נוטה בצורה חזקה לאחד הצדדים תסבול מכאבים חזקים בצד שנושא ברוב המשקל. העיסוי בשיטת ארויגו מחזיר את הרחם בעדינות למיקומו האופטימלי ומקל מאוד על כאבים מסוג זה. העיסוי גם משפר את זרימת הדם לשרירי הגב ומאפשר להם להחלים ולנוח כדי להתחזק ולשאת את המשקל בצורה טובה יותר.

מומלץ מאוד לנשים הסובלות מכאבי גב בהריון להמנע מישיבה ארוכה, או מעמידה ארוכה, להמנע ככל האפשר מהרמת חפצים כבדים, או ילדים, לתרגל יוגה להריון, ולקבל עיסויים על בסיס קבוע.